Janeiro e Fevereiro são os meses oficiais do “correr atrás do prejuízo”. E agora começa a saga das dietas pós festas de fim de ano, né?!
Passei essa época ouvindo pessoas ao meu redor dizendo: “Não da pra fazer dieta nessa época” “já engordei” “agora é jejum para compensar”...
Deixa eu contar uma coisinha para vocês. Não há como engordar num período tão curto de tempo, por mais que você aumente seu peso, isso não é sinônimo de ter engordado, a maior parte é retenção hídrica e ??.
E hoje quero fazer uma reflexão com vocês!! Por que as pessoas gostam tanto de sofrer com “dietas”?
Pode ser por falta de conhecimento e/ou ignorância. Sempre tem aqueles que já chegam no consultório com aquele pensamento de sofrimento e que acham que se não sofrer, não terá resultados. Que tem que passar fome, não comer nada que gosta, o famoso NoPainNoGain.
Logo te adianto que esse ciclo não tem fim e não funciona. Começa a dieta, sai da dieta, descompensa na comida, volta para o suco verde...
Portanto, aí vai meu recado: Não acreditem no milagre da restrição!! Aprender a comer, entender seu corpo, melhorar sua relação com a comida (seja ela um hambúrguer ou uma salada), esse sim é o caminho.
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