Se tudo que você entregou não foi suficiente, ofereça silêncio e ausência. O sal não aparece no cardápio, mas quando falta… o sabor se perde.
Às vezes, é na falta que o valor se revela. Quem não soube apreciar sua presença, vai aprender a sentir sua ausência.
O silêncio!
Onde quer que vc esteja, seja a alma deste lugar...
Discutir não alimenta.
Reclamar não resolve.
Revolta não auxilia.
Desespero não ilumina.
Tristeza não leva a nada.
Lágrima não substitui suor.
Irritação intoxica.
Deserção agrava.
Calúnia responde sempre com o pior.
Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada.
Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do Tempo, na certeza de que o que não for bom para os outros não será bom para nós...
Pessoas feridas ferem pessoas.
Pessoas curadas curam pessoas.
Pessoas amadas amam pessoas.
Pessoas transformadas transformam pessoas.
Pessoas chatas chateiam pessoas.
Pessoas amarguradas amarguram pessoas.
Pessoas santificadas santificam pessoas.
Quem eu sou interfere diretamente naqueles que estão ao meu redor.
Acorde…
Se cubra de Gratidão, se encha de Amor e recomece…
O que for benção pra sua vida, Deus te entregará, e o que não for, ele te livrará!
Um dia bonito nem sempre é um dia de sol…
Mas com certeza é um dia de Paz.
Chico Xavier
A vida na terra é uma passagem, o amor uma miragem, mas a amizade é um "fio de ouro" que só se quebra com a morte. Você sabe? A infância passa, a juventude a segue, a velhice a substitui, a morte a recolhe. A mais bela flor do mundo perde sua beleza, mas uma amizade fiel dura para a eternidade. Viver sem amigos é morrer sem deixar lembranças.
O peso do cenário político, as demandas de final de ano batendo à porta, os desafios pessoais que não dão trégua e a constatação diária de como o machismo estrutural e patriarcal exige duas, três, quatro, sei lá quantas vezes mais da gente só para garantir o básico.
Nesses dias, estar de pé já é um ato de resistência. E para resistir sem se quebrar, a estratégia é enganar o inimigo: recuar o corpo do estado de alerta permanente, sem entregar a ele a nossa energia vital.
Colocar uma roupa confortável não é vaidade nem preguiça; é delimitar um espaço de acolhimento para si. Em um sistema que tenta nos moldar, nos cobrar e nos esgotar a cada segundo, vestir o que traz maciez e liberdade de movimento é o primeiro gesto de autoproteção.
A exaustão tenta nos isolar, mas a saída nunca é individual. Olhar para a rede de apoio, saber que há quem precise de nós, mas também nos autorizar a precisar do outro: é o que nos mantém inteires. Cuidar de si é o que permite continuar presente na vida e na luta de quem caminha ao nosso lado.
Diante de uma montanha de demandas acumuladas, o verdadeiro ato de sabedoria é aprender a dizer não para o que é ruído. Nem tudo que grita é urgente. Elencar o que é prioridade real é proteger a própria mente de um produtivismo cruel que quer nos ver exaustas a qualquer custo.
O sistema ganha quando nos consome por inteiro. Por isso, hoje, enganar o inimigo é mover-se na velocidade possível, priorizar o que realmente importa, nutrir a sua rede e lembrar que a sua integridade é a sua maior força.
Um passo de cada vez. Como está o seu ritmo para organizar essas prioridades hoje?
Texto, fotos e video: Josy Macedo (Criadora de conteúdo
Digital Influencer e empreendedora. Não monogâmica, Feminista ativista, Pan-da e Vegetariana. Carioca morando em SP)
Ela é mulher, menina, atriz , apresentadora, autêntica e o que não lhe falta é muita alegria e sorrisos pra dar e vender! Nossa entrevistada de hoje é a BBB Solange Cristina Couto Maria, mas conhecida como Sol Vega, que durante sua vida passou por diversas barreiras e obstáculos, mas criou uma linda história de lutas e superação. Sol ficou fora do reality No Limite mas criou o seu próprio chamado 'Sol Sem Limites!
Há quase 22 anos, a vida de Sol Vega mudou para sempre com a estreia do Big Brother Brasil 4. Antes mesmo de entrar na disputa pelo prêmio, em 13 de janeiro de 2004, a paulista de 25 anos, na época, enfrentou o voto do público para tentar uma vaga no reality. Com 76% dos votos, a então frentista se juntou ao elenco da temporada. Em 2026, ela retornou à casa mais vigiada do país como Veterana.
Atualmente, Solange (47), é atriz e empresária, mas sua trajetória não foi simples. Na primeira passagem da geminiana pelo BBB, seu sonho era conquistar a bolada do campeão para ajudar a família e iniciar a carreira de atriz. Natural de Mogi Guaçu (SP), a jovem fez amizade com Cida, que se tornaria a primeira mulher a vencer o reality show.
Cida, inclusive, testemunhou de perto um dos momentos que entrou para a história do programa: a famosa briga entre Sol e Marcela. Já na reta final da temporada, os últimos cinco participantes curtiam a Festa Mexicana, quando Marcela alfinetou Solange, criticando a colega de confinamento por movimentar o edredom com Rogério. A discussão pegou fogo e gerou uma troca de ofensas entre elas. A rivalidade chegou ao ápice na noite seguinte, quando a Líder Sol indicou Marcela ao Paredão – e a paranaense foi eliminada do reality.
Mas este não é o único momento de Sol que é lembrado até hoje pelos fãs de BBB. Poucos dias depois da treta com Marcela, a paulista também deixou sua marca no rol de memes icônicos do reality. Em uma prova de resistência valendo liderança, os participantes estavam confinados em gaiolas, quando Solange começou a cantarolar uma de suas músicas favoritas da infância: "Iarnuou, iar nistilve, iarnuou ce simarake so lesta silve”. A canção se tratava, na verdade, de “We Are The World”, sucesso dos anos 80 escrito por Michael Jackson e Lionel Richie.
“Quando eu era criança, minhas primas adoravam o Michael Jackson, e eu gostava, em especial, da ‘We Are The World’. E eu cantava da mesma maneira de quando era criança. Só tinha aprendido daquele jeito”, declarou Sol Vega.
Apesar do destaque na 4ª edição do Big Brother Brasil, Solange não resistiu ao penúltimo Paredão, quando enfrentou a brasiliense Juliana. Desde que deixou o reality, a paulista concretizou o sonho de se lançar como atriz, já tendo atuado em peças de teatro e em séries de TV como Supermax (2016). Além disso, em setembro de 2025, Sol Vega iniciou mais uma empreitada ao inaugurar sua própria marca de moda afro.
Retornando como Veterana, Sol entrará na casa solteira. A participante do BBB 26 foi casada por 16 anos com o empresário italiano Tibério Cavagnini, que faleceu em fevereiro de 2022, vítima da Covid-19.
Vivendo a fase solteira, a sister reflete sobre a importância de escolher bem antes de se envolver com alguém novamente: “Não existe carreira solo em um relacionamento. Os dois têm que estar na mesma sintonia, senão não dá certo”.
Conheça um pouco mais da trajetória dessa mulher super empoderada com a nossa entrevista de hoje, uma recordação e republicação de uma entrevista para a revista QUEM em 2004.
CULT: Sol, quem acompanhou sua trajetória sabe que veio de uma família humilde. O que lhe vem à memória dessa época de sua vida?
SOL: Foi uma infância de muita luta em São Caetano - SP. Lembro das brigas dos meus pais e no final eles sempre se separavam. Em um desses momentos, meus irmãos foram para ruas trabalhar de engraxar sapatos e lá ficavam. Lembro da minha mãe penteando os cabelos deles na rua, pois ali eles dormiam. Morei um tempo com meu pai em Itapira e sofri muito com as mulheres que ele arrumava, até que ele faleceu e fui morar sozinha em Mogi Guaçu e trabalhar no posto de gasolina.
CULT: E o que almejava para sair daquela circunstância?
SOL: Sempre fui movida pelos meus sonhos, queria muito uma vida melhor. Fiquei 15 anos procurando minha mãe, pois fiquei esse tempo sem vê-la.
CULT:Em que momento sentiu que tudo estava mudando? Foi sua entrada no BBB 4?
SOL: Sim! Quando entrei no BBB tudo foi tão mágico e tão fora da minha realidade, que muita gente nem acreditou que eu estava no BBB (risos) ...engraçado né?
CULT:E como foi sua chegada a casa mais vigiada do país? Foi olheiro ou você enviou o famoso vídeo?
SOL: Eu não sei se na época tinha olheiro, mas o meu foi por vídeo que fiz e foi tudo pelo correio ...que na época não era como hoje, que tudo pelo é pelo computador e enviado pela internet.
CULT: Você ficou conhecida por ser a menina que cantou “Iarnuou”. Quando saiu, como enxergou a repercussão desse fato?
SOL: Quando sai pra mim foi normal, pois era aquilo que queria, então não me puni por isso.
CULT: Isso lhe prejudicou em algo? E hoje como vê por ainda ser lembrada por essa “cantoria”?
SOL: Depois acho que sim ...Falando a verdade acho que já me acostumei com essa lembrança.
CULT:Acha que por ter cantado errado atrapalhou seu crescimento profissional? Que não teve a oportunidade de trabalhos na Tv como outros?
SOL: Sim com certeza! Naquela época quem era ex bbb não era tão valorizado como hoje. Ainda mais eu que tinha um português péssimo, e o inglês pior ainda!!! (risos)
CULT: Digo isso porque você já fez curso de atriz com Aguinaldo Silva. Acha que ainda te enxergam como a Sol de do BBB4?
SOL: Não só com ele como em diversos cursos. Fiz português, inglês pretendo voltar neste ano. Agora quero dar uma atenção maior para o meu curso de inglês.
Fiz curso profissionalizante no "Retiro dos Artistas" quando tinha,; Na companhia "Nos do Morro" ; Fiz outro com a diretora Cininha de Paula e com o Antônio Amâncio. Outro curso no "Atores em cena" e vários workshops com diretores conhecidos e alguns que não me recordo agora.
Algumas pessoas sim! Acham que não mudei e continuo a mesmo de 17 anos atrás.
CULT: Ainda batalha para conseguir se firmar como atriz?
SOL: Sempre na batalha... já está em mim isso, não consigo fugir... por mais que eu tente.
CULT: Com a fama pós reality, conseguiu fazer teu pé de meia?
SOL: Pé de meia?...Não! Mas vivo muito bem, graças a Deus.
CULT:Muitos ex bbbs estão voltando para os realities, o que falta pra você, interesse da sua parte ou um convite?
SOL: Teve uma época que não queria saber em participar de mais nenhum reality, mas com o passar do tempo minha cabeça foi mudando e agora se me convidasse eu iria aceitar com certeza.
CULT:Saíram muitas notas dizendo que estaria nessa segunda edição de “No Limite”, surgiu realmente essa possibilidade?
SOL: Sim! A produção do programa fez em contato comigo e fiz toda a seletiva, pediram até minha documentação, quem iria cuidar das minhas redes sociais e nomes dos meus parente... pensei: tô dentro! Mas não rolou e não disseram nada!
CULT:Sabemos que você sempre foi bastante reservada, mas planeja filhos, já que está casada há bastante tempo?
SOL: Tiveram alguns momentos que até pensei em ser mãe, mas uma voz sempre me dizia para pensar bem! (risos) E estou com essa voz até hoje na minha cabeça! (risos)
CULT: E a Sol de hoje, o que aprendeu nesses 17 anos pós BBB?
SOL: Nossa, não tem como explicar o que aprendi nesse tempo, se pontuar é uma outra vida!
CULT: Planos de vida, trabalho?
SOL: Tudo está muito difícil, estamos todos de mãos atadas, mas estou para lançar minha série "Sol Sem Limites" no meu Canal no YouTube.
