Seja na escola, seja na praia, seja no parque, seja numa acadêmia, seja um personal, mas em algum momento da sua vida, você estará com um professor (ou um profissional) de Educação Física. Uma homenagem do CULTURARTEEN a estes profissionais pelo seu dia (1° de setembro)
Luana Cazzotto (24). Luana, além de ser personal trainer, é professora da YES Personal Assessoria Esportiva localizada na avenida Roberto Silveira no Flamengo, Maricá - RJ.
Luana em entrevista exclusiva para o CULTURARTEEN , disse que optou pela carreira de educação física pois desde a época de escola, pois sempre gostou de exercícios, jogava hand ball, depois fez artes marciais (é faixa marron de judô) e com isso, foi se apaixonando pela prática de exercícios e aos 18 anos, terminando o ensino médio, buscou a cadeira de educação física, ingressando na UFF (Universidade Federal Fluminense), cursou os quatro anos de faculdade, se formou e hoje está na YES como professora de educação física e personal trainer.
Sobre a YES, diz ter orgulho de trabalhar lá como professora, por ser uma empresa muito família e extremamente responsável, que busca a qualidade de vida em primeiro lugar, buscando a prática dos exercícios sempre visando a saúde em primeiro lugar sem só se preocupar com a estética do corpo.
Apesar de não ser modelo de passarela, Luana (e seu corpaço delineado), é model sim, mas modelo vida, modelo de saúde, modelo de bem estar, modelo a ser seguida por outros jovens e por outras meninas e mulheres que querem estar bem como ela.
Para Luana, a atividade física, o exercício físico entra totalmente do contexto de qualidade de vida, pois gera um bem estar, onde você pode aproveitar melhor sua saúde, sua família, seu lazer, e até mesmo o seu ambiente de trabalho, pois com eles, você ativa seu corpo, melhora sua circulação, te renova para o seu dia a dia e isso é essencial, inclusive, aumentando sua expectativa de vida. Daí a importância dos exercícios físicos em qualquer idade, inclusive, nas idades mais avançadas.
De acordo com a personal trainer Luana Cazotto, há pelo menos 10 razões para praticar exercícios:
1) Funciona mais que dieta quando o assunto é perda de peso, porque a atividade física promove aceleração do metabolismo, que consome calorias até em repouso;
2) Melhora a postura, pois, através de exercícios localizados, os músculos das costas e do abdome reeducam o corpo, prevenindo contra dores musculares;
3) Regula o sono, pois a prática de exercícios libera endorfina, uma enzima que proporciona bem-estar e diminui a ansiedade e o estresse;
4) Inibe os resfriados, pois a prática de atividade física fortalece o sistema imunológico;
5) Diminui os riscos do câncer de mama, pois os exercícios diminuem os níveis de estrogênio - hormônio intimamente ligado ao câncer de mama;
6) Combate a osteoporose, pois fortalece a massa óssea devido ao impacto promovido pelos exercícios no corpo; 7) Reduz o colesterol ruim, pois cataboliza gorduras que circulam pelo organismo;
8) Previne o diabetes, pois contribui para regular a produção de insulina;
9) Controla a hipertensão, pois libera substâncias que causam a dilatação e o fortalecimento dos vasos sanguíneos;
10) Aumenta a libido e a performance sexual, pois melhora a auto-estima e o condicionamento físico.
Essa é LUANA CAZOTTO. YES!!!
Fotos: Pery Salgado
Confira as fotos do ensaio para a capa do CULTURARTEEN de setembro de 2018, acessando:
