Como é a sua relação com a comida?

Quem nunca passou o dia todo comendo certinho e quando chegou à noite atacou um biscoito, um doce ou algo do tipo? Passa um tempo de dieta comendo só coisas que “podem”, deixando de comer tudo que gosta, que são pobres em nutrientes mas que com um planejamento correto podem sem problema serem inclusas na alimentação. Depois desse tempo que você passa de “dieta”, você come tudo que deixou de comer, de forma exagerada, como um sistema de recompensa pelo tempo que passou com tal restrição. Se identifica? Pois é, esse é ciclo das dietas: Restrição Exagero Culpa Estaca zero.

E isso tudo pode ser evitado!! Dietas restritas não são sustentáveis e sim baterei sempre nessa tecla, dieta tem início, meio e fim. Você só terá sucesso no seu objetivo quando conseguir mudar sua relação com a comida, parar de ter medo de certos alimentos. Mente sã, corpo são. 

Bruna Pinheiro - Nutricionista

Bruna Pinheiro (24) é nutricionista, formada pela Anhanguera. Nascida em São Gonçalo, é moradora de Maricá há 18 anos. Atualmente atua na área de nutrição clínica, em consultório situado no shopping Icaraí/Niterói e no Espaço Médico Odontológico situado na estrada Velha de Maricá 6230, loja 106 no Rio do Ouro em Niterói. Ama praia, fotos, estudar e estar com a família e amigos. Seu sonho é mudar a vida das pessoas através de uma alimentação saudável, viável e sem radicalismo. 

Bruna estará sempre dando dicas preciosas e desmistificando o nutricionismo. “Não precisamos fazer dietas radicais. Podemos ser felizes e viver bem reeducando nossa alimentação”, confirma Bruna.

PROJETO MAROLA VISITA A VIAÇÃO NOSSA SENHORA DO AMPARO

Mais uma edição do projeto 

CONHECENDO A VIAÇÃO NOSSA SENHORA DO AMPARO

Na tarde da quinta feira 27 de setembro, alunos e coordenadores do projeto MAROLA (desenvolvido em Itaipuaçu), fizeram uma visita às instalações da Viação Nossa Senhora do Amparo.

Foram recebidos pela gerência da empresa e conduzidos ao auditório para uma apresentação de vídeo institucional da empresa e posterior palestra do projeto PROET da Policia Rodoviária Estadual.

Após a apresentação do vídeo mostrando como funciona e o que é a Viação Nossa Senhora do Amparo, muitos aplausos e comentários do que a empresa é “coisa de primeiro mundo”.

A seguir, aconteceu a palestra da ESCOLINHA DE TRÂNSITO, ministrada pelos Cabos Wallace e Nubya do BPRV, que após várias dicas e orientações, entregaram brindes aos participantes do encontro.

A visita continuou com os alunos do projeto Marola indo conhecer a parte administrativa da Viação Nossa Senhora do Amparo, onde todo o setor de tráfego é controlado e indo a seguir para o setor de manutenção, onde acompanharam de perto a montagem de pneus dos ônibus, o setor de motores e a capotaria, onde os bancos dos ônibus são consertados. Foi visto que a má utilização por determinados usuários que vandalizam os ônibus, rasgando e pichando os bancos, deixam os ônibus parados por pelo menos um dia para essa manutenção, o que pode trazer prejuízos aos usuários.

A seguir, já no ônibus que os conduziu de volta à Itaipuaçu, passaram por outra garagem da empresa, e viram o abastecimento e lavagem dos veículos e passaram pelo lava jato dos ônibus. Em ato continuo, receberam lanches e brindes (uma belíssima mochila personalizada) oferecidos pela Viação Nossa Senhora do Amparo.

Os coordenadores (Santiago e Patricia Prata) e os alunos ficaram encantados com a visita, fizeram homenagens à empresa e aos seus dirigentes entregando desenhos dos alunos e até uma miniatura de um ônibus feita em papelão, além de certificados de reconhecimento pelo grande apoio que a Viação Nossa Senhora dá ao projeto, que acontece durante o ano todo em Itaipuaçu, sempre nos finais de semana.

Segundo Santiago (bombeiro militar e idealizador do projeto), hoje o projeto conta com 180 alunos mas no verão, esse número ultrapassa mais de 300.

Conheça um pouco do projeto Marola:

O Projeto Marola é uma iniciativa popular idealizado pelo Sr. Santiago Prata guarda-vidas sargento do corpo de bombeiros do Rio de Janeiro junto com a sua esposa Patricia Prata e tem como objetivo estabelecer politicas que possam ajudar a diminuir o alto índice de vulnerabilidade social, promover a inclusão social de crianças, jovens e adultos portadores de necessidades especiais e a diminuir o número de mortes por afogamentos. O projeto também estimula o voluntariado e usa o esporte e a educação como ferramentas de inclusão.

No projeto, existe uma equipe multidisciplinar, todos voluntários, profissionais liberais como, professores de educação física, assistente social, pedagogo, psicólogos, guarda vidas, policiais, bombeiros militares, enfim, uma verdadeira força tarefa.

Em 2017, recebendo grande apoio de pais e comerciantes da região de Itaipuaçu em Maricá,  o Projeto Marola foi a cidade de Valparaiso no Chile, representando Maricá e o Brasil, no 1º Congresso Internacional Sul-americano e Caribenho de Prevenção e Salvamento Aquático. 

Tio Santiago (como é carinhosamente conhecido), montou um estande do Brasil e apresentou o projeto. Os 26 palestrantes do encontro, citaram o Projeto Marola como referência e que tal projeto deveria ser uma tendência mundial pois somente através da educação, do esporte  e do voluntariado, poderemos conquistar nossos objetivos. 

Ainda no mês de setembro deste ano (2018), Santiago Prata esteve na segunda edição do congresso, desta vez na Argentina, sendo que desta vez ele foi convidado para palestrar sobre o Projeto Marola, e representou toda a comunidade e amigos do projeto Marola e o Brasil com grande êxito.

O projeto Marola acontece todos os finais de semana, na praia de Itaipuaçu, na altura do Recanto, na parte da manhã.

Confira as fotos da visita, acessando:

https://www.facebook.com/BARAODEINOHAN/media_set?set=a.499580117178184&type=3

PR PRODUÇÕES NA EXPO BEAUTY FAIR EM SÃO PAULO - confira os videos

Monica Brione com Thaeme e Thiafo

A PR PRODUÇÕES esteve em São Paulo, no início do mês de setembro, participando da EXPO BEAUTY FAIR, uma das maiores feiras de negócios de estética e beleza com a modelo, musa e Miss Monica Brione, que foi um dos destaques na feira.

Monica Brione com Dani Bolina

Aproveitamos para fazer algumas entrevistas no estande da Marco Boni (um dos maiores fabricantes do Brasil de produtos de beleza). No primeiro video, a entrevista foi com a dupla sertaneja Thaeme e Thiago.

No segundo video, falamos com Monica Brione e no terceiro video, o papo foi com Dani Bolina a mais famosa panicat.

Monica Brione com Vanessa Rozan, diretora do Esquadrão da Moda do SBT
no estande da VULT

Confira:

Últimas vagas para cursos gratuitos nos polos Condado e Itaipuaçu

A Secretaria de Trabalho ainda tem disponível vagas para os cursos de Gestão de Pequenos Negócios, Serralheiro de Alumínio, no polo Condado e de Pedreiro de Revestimento em Argamassa e Cerâmico, no polo Itaipuaçu. As oportunidades foram disponibilizadas através de contrato firmado com o Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai) que oferece gratuitamente os cursos para a população de Maricá no Programa de Qualificação Profissional do município.

No polo Condado, ainda há vagas nos turnos da tarde e noite para o curso de Gestão de Pequenos Negócios e também para o turno da tarde do curso de Serralheiro de Alumínio. As aulas iniciam em 08/10 e as inscrições devem ser feitas na própria Unidade de Formação Profissional do Condado (Avenida Amaral Peixoto, Lote A11- Condado- km 31,5 - próximo à casa de festas). Mais informações pelo telefone 2637-0325.

Já no polo Itaipuaçu, maiores de 18 anos, com escolaridade mínima do 5º ano do ensino fundamental, podem se inscrever para o curso de Pedreiro de Revestimento em Argamassa e Cerâmico, iniciando também em 08/10, com carga horária de 240 horas. São 10 vagas para o turno da tarde, e os interessados devem se dirigir ao Polo Itaipuaçu, na Avenida Carlos Mariguella, 160, Lote 01, Quadra 14- Itaipuaçu. O telefone da unidade é 3732-5023. Em ambos os polos, os interessados devem levar cópias e originais dos documentos de identidade, CPF, comprovantes de residência (atualizado) e de escolaridade, além de duas fotos 3X4.

Serviço:

CURSO GESTÃO DE PEQUENOS NEGÓCIOS – Início previsto do curso: 08/10/2018

Objetivo: Desenvolver competências necessárias para criação de seu próprio negócio. As aulas serão desenvolvidas de forma expositiva e sempre com uma abordagem de complementaridade entre a teoria e a prática. Devem ser realizados exercícios práticos com resolução de problemas vivenciando situações reais do cotidiano e da experiência do docente e dos alunos.

Pré-requisitos: 18 anos completos e 6º ano do Ensino Fundamental

Carga horária: 92h – curso de segunda a sexta

Horário: 13h às 17h (tarde) / 18h às 22h (noite)

CURSO SERRALHEIRO DE ALUMÍNIO – Início previsto do curso: 08/10/2018

Objetivo: Desenvolver competências para realizar processos de montagem de perfilados de alumínio, utilizando máquinas e equipamentos manuais e instrumentos de medição, traçagem e controle, adotando medidas preventivas, reconhecendo, avaliando, monitorando e controlando os riscos existentes nos ambientes de trabalho.

Pré-requisitos: 18 anos completos e 8º ano do Ensino Fundamental

Carga horária: 358h – curso de segunda a sexta

Horário: 13h às 17h (tarde) / 18h às 22h (noite)

CURSO PEDREIRO DE REVESTIMENTO EM ARGAMASSA E CERÂMICO – Início previsto do curso: 08/10/2018

Objetivo: Preparar profissionais para executar processos construtivos de revestimento de pisos, paredes e tetos, com segurança, qualidade e economia, seguindo as especificações, normas e prazos estabelecidos em projeto.

Pré-Requisitos: 18 anos completos e escolaridade mínima 5º ano Ensino Fundamental

Carga horária: 240 h – curso de segunda a sexta

Horário: 13h às 17h (tarde) / 17h às 22h (noite)

PREMIO MULTISHOW TEM ARTISTAS COM ROUPAS SUPER TRANSPARENTES

Anitta não só estreou como apresentadora do Prêmio Multishow como saiu de lá com mais duas estatuetas para a sua coleção. A cantora levou os prêmios de canção chiclete e melhor clipe por "Vai Malandra".

Mas o momento que mais chamou a atenção foi quando ela ganhou um beijão na boca de um músico do grupo Atitude 67, comemorando sua recente solteirice ao vivo no palco do prêmio.

É a sexta vez consecutiva que a poderosa participa da premiação, sempre se destacando. Com os prêmios da noite desta terça-feira (25), Anitta já acumula 11 estatuetas do Prêmio Multishow.

O curioso é que neste ano ela venceu nas mesmas categorias que levou em 2013, o primeiro ano em que participou: melhor música chiclete e melhor clipe.

3 horas de cerimônia 

Transparências foram o look da noite

Veterana e maior vencedora da história do prêmio, Ivete Sangalo levou mais uma vez o prêmio de melhor cantora. A cerimônia teve mais de três horas de duração, boa parte uma enrolação para que a grande homenageada da noite dos 25 anos de prêmio tivesse tempo de se deslocar dos estúdios de gravação do "The Voice" para a Arena Jeunesse, onde acontecia a festa.

A primeira apresentação musical dos Tribalistas na história do prêmio também ficou para o final, já que Carlinhos Brown era outro que estava ocupado fazendo ao vivo a semifinal do reality show.

Outro fato que chamou a atenção, foi a transparência das roupas de grande parte das homenageadas e a roupa de Pablo Vittar que ... deixa pra lá!

BARÃO DE INOHAN 167 - 26 de setembro de 2018

BARÃO DE INOHAN 167

26 de setembro de 2018

- Fazendo homenagem a São Gonçalo (???), prefeitura de Maricá entrega nova Orla do Boqueirão

- Após várias matérias e denúncias do Barão de Inohan, prefeitura começa obras no CEU

- Marquinho da Juventude reúne mais de 400 em São José do Imbassai

- Recanto recebe urbanização e tem trecho do canal dragado

- Imprensa de Maricá faz sabatina com candidatos residentes em Maricá

- Jovens reclamam de truculência da policia durante revista em Roda Cultural

- Misses de Maricá recebem Moções do vereador Dr. Felipe Auni

Tudo isso e muito mais na edição de 26 de setembro do Barão de Inohan, já circulando nas edições impressa e on line

ENTRE HOMENS E MULHERES NO FUTEBOL, MARTA É A MELHOR DO MUNDO, PELA SEXTA VEZ

À frente de Messi e CR7, Marta se emociona: "Coloca o futebol feminino ao lado do masculino"

Maior campeã do prêmio de melhor do mundo, com seis conquistas entre jogadores e jogadoras, ela voltou a ganhar depois de oito anos: "Procurei me adaptar e colocar minha cabeça para funcionar de uma maneira que não fosse algo primordial para mim, mas motivador"

Marta escreveu mais um capítulo de sua linda história ao ser eleita a melhor jogadora do mundo em evento promovido pela Fifa nessa segunda-feira, em Londres. A brasileira conquistou o prêmio pela sexta vez na carreira e se isolou como a maior vencedora dentre todas as categorias, deixando Cristiano Ronaldo e Messi para trás, cada um com cinco títulos. Após chorar no palco, ela passou pela zona mista e falou da importância do feito para o futebol feminino.

- Nunca parei para pensar nisso. As minhas vitórias vêm para continuar a motivação para desenvolver a modalidade. Então, não foi a Marta que ganhou, foi o futebol feminino. Hoje é uma noite que coloca o futebol feminino do lado do masculino. Não tem exceção. Isso é fantástico - afirmou.

A alagoana de Dois Riachos, que está com 32 anos, venceu na final a norueguesa Ada Hegerberg e a alemã Dzsenifer Marozsan, ambas do Lyon, da França. Ela não conquistava o prêmio máximo do futebol feminino desde 2010, quando foi pentacampeã de forma consecutiva.

- Sempre imaginei que seria possível. Talvez tenha demorado um pouquinho mais, até porque as pessoas já estavam acostumadas a ver a Marta vindo aqui e ganhar, ganhar e ganhar. Até eu me acostumei um pouco, vou te falar. Depois de 2010 procurei me adaptar e colocar minha cabeça para funcionar de uma maneira que não fosse algo primordial para mim, mas algo motivador, e sempre procurando fazer o meu melhor - disse.

- É mais um exemplo de que nada acontece de um dia para o outro. Você pode passar anos sem vencer, mas sempre há uma oportunidade se você ainda está em atividade, e graças a Deus eu estou. É algo fantástico, sem palavras. É irado, gente, é muito bom (risos) - completou, radiante.

Na temporada passada, em 2017, Marta foi vice-artilheira da NWSL pelo Orlando Pride, com 13 gols, líder em assistências, com nove, e peça decisiva. Em abril de 2018, conquistou a Copa América com a seleção brasileira, assegurando a classificação à Copa do Mundo da França e também aos Jogos Olímpicos de Tóquio, em 2020. Em 2015, Marta se tornou a maior artilheira da história do Mundial feminino, com 15 gols.

MÔNICA BRIONE E ROSANA MARINS COMEMORAM ANIVERSÁRIO

MONICA BRIONE - MISS BRASIL SENIOR E A EMPRESÁRIA ROSANA MARINS COMEMORAM ANIVERSÁRIO

Mês de muitos aniversários. No dia 17, completou mais uma primavera o jovem empresário Raphael Soares filho da modelo e Miss Maricá Senior - Monica Brione, que também completou mais uma primavera no dia 24. Sua grande irmã e amiga, a empresária Rosana Marins (a maga dos doces finos de Maricá), também fez aniversário no dia 18 e as duas comemoraram juntas em dois encontros. Também completou mais um aniversário também no dia 24, o marido de Rosana, Luis Claudio.

Quem também fez aniversário, foi a empresária do ramo de massas e funcionária pública da secretaria municipal de segurança e trânsito, nossa querida Cristiane Rodrigues, que assoprou a velhinha no dia 21. No início do mês, a aniversariante foi Joyce Amaral (beleza negra 2016). Desejamos felicidades à todos!

TENHA FOCO SEMPRE - por Kakau Vilartt

A mudança que você tanto deseja só vai acontecer quando você começar a fazer uso do verbo " AGIR". Não adianta fazer inúmeros projetos e metas se por dentro você continua o mesmo, isso só vai criar uma bola de neve. Você possui projetos inacabados, sabe disso, e criando novos nesse mesmo contexto, vai acabar reforçando todo sentimento angustiante que você já sentia. Planejamento sem ação é o mesmo que nada, então, ou você tem " FOCO" e começa a fazer acontecer, ou vai viver em constante frustração.

Fotos: Uemerson Task

COMEÇARAM AS HAMILÍADAS 2018

O mais tradicional evento esportivo e cultural das escolas de Maricá - que neste ano completou 37 anos - começou na noite da sexta dia 21 de setembro - dia da árvore e início da primavera. As Hamilíadas colégio HMS começaram!

Como sempre acontece, duas equipes estão disputando provas esportivas, culturais e sociais, desde o mês de junho, mas o grande momento de provas e competições acontecerá neste final de mês de setembro e início de outubro.

Este ano, a pergunta do encontro é sobre a EMPATIA, PARA QUE TE QUERO? Da indignação à atitude ética e solidária.

Participam as bandeiras SUPER AÇÃO e NOVA MENTE.

Na noite da sexta feira, além dos desfiles das duas bandeiras que reuniu como a comunidade escolar e seus familiares, houve o momento do hino nacional brasileiro, o hino da HMS, o juramento do jogos (feito pelo jovem Patrick) e o acendimento da pira olímpica.

Após essas cerimônias, as duas bandeiras fizeram belíssimas apresentações de dança, já em competição e como ponto alto, fizeram juntas a última dança, mostrando a integração e união dos estudantes durante os jogos e no dia a dia.

Confira todas as fotos da abertura das Hamilíadas, acessando:

https://www.facebook.com/BARAODEINOHAN/media_set?set=a.496732290796300&type=3

DR. FELIPE AUNI CONCEDE MOÇÃO PARA MONICA BRIONE - MISS BRASIL SENIOR

Foi entregue em 17 de setembro, na Câmara Municipal de Maricá, Moção de Aplausos e Congratulações concedida pelo vereador Dr. Felipe Auni (PSD), à Monica Brione, modelo, Musa e Miss Maricá Senior 2016-2017-2018 e Miss Brasil Senior 2017-2018 além de outras tantos títulos e condecorações.

A justificativa para a concessão da Moção, é que Monica Brione mãe de uma rapaz de 25 anos, nascida em Niterói, passou sua infância em Maricá voltando a Niterói para viver longos anos de sua juventude morando nos bairros de Santa Rosa e Icaraí onde iniciou sua carreira de modelo nesta cidade participando de eventos e desfiles.
Voltando à Maricá onde é de uma tradicional família da cidade,
Mas um sério problema de saúde a levou para São Paulo onde passou por três intervenções coronarianas e hoje vive com uma válvula metálica dentro do seu coração, tendo uma vida normal, onde cuida regularmente da saúde, praticando diversas atividades físicas.
Em 2015, retornou ao mundo da moda através do produtor Pery Salgado (PR PRODUÇÕES) e não parou mais de participar de eventos, desfiles, e concursos, tendo conquistado inúmeros títulos, onde destacamos os de Musa de Saquarema 2015 e 2016, Musa de Maricá 2016, Gata Verão Sênior 2016 e 2018, Miss Maricá Sênior 2016, 2017 e 2018 e Miss Brasil Sênior 2017.
Tem levado o nome de Maricá em diversas publicações locais, estaduais, nacionais e internacionais impressas e on line, pelo seu belo trabalho e história de vida que serve de exemplo à outras mulheres.
É um exemplo de vida, garra, vitórias  superação, que deve ser seguido por todas as mulheres do Brasil.

Já foi capa do CulturarTEEN por diversas vezes, além de já ter participado de diversos jornais revistas e sites locais, nacionais e até internacionais. Monica recebeu sua Moção, agradecendo ao Vereador Dr. Felipe Ani, pelo reconhecimento e honraria.

Na mesma cerimônia foram entregues Moções às Misses Monica Brione - Miss Maricá Senior 2016, 2017 e 2018, Alexandra Santos - Miss Maricá Fit 2017/2018 e Alessandra Santos - Miss Maricá Plus Size 2017/2018, que por motivos de trabalho não pode estar presente à entrega mas foi representada pela sua irmã. Também recebeu Moção de Aplausos e Congratulações, o jornalista e produtor Pery Salgado - PR PRODUÇÕES, organizador dos concursos de Miss em Maricá.

O Vereador Dr. Felipe Auni é candidato a Deputado Estadual pelo PSD.

DR. FELIPE AUNI CONCEDE MOÇÃO PARA ALEXANDRA SANTOS - MISS MARICÁ 2017/2018

Foi entregue em 17 de setembro, na Câmara Municipal de Maricá, Moção de Aplausos e Congratulações concedida pelo vereador Dr. Felipe Auni (PSD), à jovem ALEXANDRA SANTOS, Miss Maricá Fit 2017/2018.

A justificativa para a concessão da Moção, é que Alexandra dos Santos Ferreira (21) nascida em São Gonçalo, viveu no município vizinho até os seus 15 anos. Hoje, vive em Maricá onde mora com seus pais. Casada, tem um filho e é estudante universitária.
Modelo fotográfica e de passarela foi escolhida a Miss Maricá Fit após seleção com outras cinco jovens, e se destacou por sua conduta, beleza e simpatia, tão importantes para representar a beleza de Maricá, através da PR PRODUÇÕES.

Já foi capa do CulturarTEEN e recebeu sua Moção, agradecendo ao Vereador Dr. Felipe Ani, pelo reconhecimento e honraria.

Na mesma cerimônia foram entregues Moções às Misses Monica Brione - Miss Maricá Senior 2016, 2017 e 2018, Letícia Moreirah - Miss Maricá Teen 2017/2018 e Alessandra Santos - Miss Maricá Plus Size 2017/2018, que por motivos de trabalho não pode estar presente à entrega mas foi representada pela sua irmã. Também recebeu Moção de Aplausos e Congratulações, o jornalista e produtor Pery Salgado - PR PRODUÇÕES, organizador dos concursos de Miss em Maricá.

O Vereador Dr. Felipe Auni é candidato a Deputado Estadual pelo PSD.